Naisten kuntosali Raahessa

Etsiessäni itselleni sopivaa treenipaikkaa, tämä ihana naisten kuntosali Raahessa osoittautui juuri sellaiseksi turvasatamaksi, jota olin kaipaa jo pitkään. Ensikäynnistäni lähtien tunsin oloni täysin tervetulleeksi, ja haluankin nyt jakaa ajatuksiani ja kokemuksiani tästä upeasta paikasta muille raahelaisille naisille.

Täydellinen rauha treenata omana itsenä

Kuntosalilla käymisessä minua on aina aiemmin jännittänyt muiden katseet ja suorituspaineet. FemiFitissä parasta on se, että sali on tarkoitettu pelkästään naisille, joten siellä saa treenata täydellisessä rauhassa ja omassa tahdissa.

Mukaan ovat tervetulleita kaikenikäiset ja -kuntoiset naiset, ja ikähaitari ulottuu 13-vuotiaista aina ikäihmisiin saakka ilman yläikärajaa. Kukaan ei arvostele tai kyttää, vaan jokainen saa keskittyä omaan tekemiseensä turvallisessa ja matalan kynnyksen ympäristössä.

Hiljainen kuntosali ilman taustamusiikkia

Eräs erityisen ihana yksityiskohta on se, että FemiFit on niin sanottu hiljainen kuntosali. Tiloissa ei soi lainkaan taustamusiikki, mikä luo uskomattoman levollisen ja häiriöttömän treeniympäristön.

Mikäli haluaa kuunnella omaa lempimusiikkiaan tai lempipodcastiaan, voi luonnollisesti laittaa omat kuulokkeet korville. Tämä hiljaisuus mahdollistaa kuitenkin erinomaisen keskittymisen omaan kehontuntemukseen ja hyvinvointiin.

Monipuoliset laitteet ja omat alueet eri toiminnoille

Salin tilat ovat todella siistit, selkeät ja monipuoliset. FemiFitistä löytyvät omat osoitetut alueensa lämmittelyyn, laiteharjoitteluun, vapaapainoharjoitteluun sekä kehonhuoltoon.

Laitteet ovat erittäin helppokäyttöisiä ja hyväkuntoisia, joten treenaaminen sujui ilman turhaa pähkäilyä tai säätämistä. Erilaiset suorituspaikat takaavat sen, että koko kehon saa treenattua tehokkaasti läpi.

Joustavat aukioloajat avainkortilla

Arkeni on usein kiireistä, joten arvostan valtavasti sitä, että kuntosalille pääsee treenaamaan avainkortilla joka päivä kello 6:00–22:00 välisenä aikana. Poistuttava tiloista on kello 23:00 mennessä.

Aukioloaikojen ansiosta voin sujauttaa treenin aikaisiin aamuihin ennen töitä tai vasta iltamyöhään. Vastaanotto on auki erillisten aukioloaikojen mukaan maanantaisin ja keskiviikkoisin klo 16–18 sekä muina aikoina sopimuksen mukaan.

Helppo tutustuminen salin toimintaan

Kuntosalille tutustuminen tehtiin minulle todella helpoksi ja vaivattomaksi. Saliin ja sen toimintatapoihin voi tulla tutustumaan oma-aloitteisesti silloin, kun vastaanotto on avoinna.

Tutustumiskäynnillä saa yleisesittelyn salin tiloista ja käytännöistä. On upeaa, että uusi asiakas otetaan lämpimästi vastaan ja opastetaan heti alusta alkaen salin tavoille.

Asiantuntevat henkilökohtaiset kuntosaliohjelmat

Jos liikkeet ja laitteet mietityttävät, salilta on mahdollista tilata asiantuntevasti laadittu henkilökohtainen kuntosaliohjelma. Ammattitaitoinen ohjaaja kartoittaa lähtötason ja tekee yksilöllisen ohjelman, jota käydään yhdessä läpi.

Kun liikkeet oppii tekemään heti oikein, treenaaminen on turvallista, tehokasta ja oman edistymisen seuranta on helppoa. Ohjaajilla on taustallaan vahva kokemus terveys- ja liikunta-alalta.

Ammattitaitoiset Personal Trainer -palvelut

FemiFit tarjoaa myös kattavia Personal Trainer -palveluita kaikenikäisille naisille. Oman valmentajan kanssa harjoittelusta saa paljon enemmän irti, ja se antaa erinomaisen startin säännölliseen kuntoiluun.

Esimerkiksi Aloittelijan Starttipaketti sisältää kolme 45 minuutin harjoituskertaa sekä hyödyllisen tietopaketin harjoittelun tueksi. Henkilökohtainen valmennus auttaa saavuttamaan omat tavoitteet nopeammin ja turvallisesti.

Erityisosaamista ja tukea senioreille

Kuntosaliohjaaja Maarit Katainen on erikoistunut seniorikuntoilijoihin ja hän on valmistunut Senior Personal Traineriksi. FemiFit haluaakin tarjota jokaiselle seniori-ikään päässeelle naiselle heidän tarpeensa täyttävää valmennusta.

Senioriohjauksessa huomioidaan toimintakyvyn säilyttäminen ja edistäminen. Harjoitukset kehittävät kehoa ja tasapainoa arkisiin tilanteisiin, kuten liukkaille keleille, rappusissa kulkemiseen, siivousaskareisiin sekä pidemmille kävelyille.

Vaihtelua ohjatusta ryhmäliikunnasta

Aina ei tarvitse puurtaa yksin, sillä salilla järjestetään myös ohjattua ryhmäliikuntaa varauskalenterin mukaan 1–2 kertaa viikossa kesäkautta lukuun ottamatta. Tarjolla on esimerkiksi ohjattua kuntopiiriä.

Ryhmäliikunta tuo ihanaa vaihtelua omaan kuntosaliharjoitteluun ja pitää motivaation korkealla. Ryhmässä treenaaminen ammattitaitoisen ohjaajan johdolla on yhtä aikaa sekä tehokasta että hauskaa.

Moniin tarpeisiin sopivat jäsenyysvaihtoehdot

FemiFitin hinnoittelu ja korttivaihtoehdot ovat todella joustavia, joten jokaiselle löytyy varmasti omaan elämäntilanteeseen sopiva ratkaisu. Valittavana on 12 kuukauden määräaikainen jäsenyys, toistaiseksi voimassa oleva jäsenyys, kuukausijäsenyys, 10 kerran kortti tai kertakäynti.

Lisäksi yli 65-vuotiaille senioreille tarjotaan edullisemmat edut ja hinnat. Suosittelen lämpimästi kaikkia raahelaisia naisia poikkeamaan salilla ja kokemaan tämän upean treeniympäristön itse!